Gérer son stress grâce à l’hypnose

Qu’est ce que le stress ?

Le stress est une réaction d’adaptation de notre organisme face à un événement. Cette réaction est normale elle nous permet de réagir rapidement, de réfléchir plus vite. Le stress et les réponses mises en place dépendent de la perception que la personne a de la situation et des pressions ressenties.

Lorsque le stress devient une gêne

Lorsque la somme de stress est trop importante ou bien continue et que la personne n’arrive plus à gérer, le stress devient nuisible, handicapant voir même destructeur.
Les symptômes peuvent être de l’inhibition, des difficultés relationnelles de plus en plus importantes, de la nervosité, de l’irritabilité ou agressivité, une prise de poids, des insomnies, des problèmes cutanés, des migraines, de la fatigue, des douleurs, une tendance à déprimer, à ne plus arriver à gérer son quotidien, ses émotions…

L’hypnose peut vous permettre de gérer votre stress

Chaque individu appréhende la vie d’une façon qui lui est propre, deux personnes face à une situation stressante ne réagirons pas de la même manière. Le niveau de stress dépend donc de l’analyse personnelle que l’on fait de l’événement et de la valeur que nous lui donnons. C’est donc la manière d’appréhender son environnement qui doit être modifiée, et non pas l’événement lui-même.

Par l’hypnose vous allez apprendre à gérer votre stress

Par l’hypnose vous allez apprendre à gérer votre stress en prenant conscience, des éléments déclencheurs, des réactions mises en place ainsi que des conséquences de ce surplus de stress. Après l’analyse de vos modes de fonctionnement vous aurez le choix de les transformer.

L’hypnose vous permet de changer de comportements et de modifier l’impact émotionnel. En hypnose vous avez accès à toutes vos capacités et ressources ce qui vous permet de modifier et réguler vos réactions afin de pouvoir gérer correctement votre stress.