L’hypnose pour arrêter de fumer

Vous pouvez en finir avec le tabac d’une manière efficace, naturelle et sans effet secondaire. Néanmoins, il n’y a rien de « magique » dans une thérapie par hypnose pour arrêter de fumer. Vous devrez être motivé et collaborer avec votre thérapeute lors de la séance.

L’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer

Votre santé vous préoccupe, vous voulez préserver votre entourage, retrouver une meilleure vitalité, vous libérer de cette addiction…Vous avez décidé d’arrêter de fumer rapidement et durablement, vous êtes motivé.

L’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer, en une séance unique que vous soyez peu ou fortement dépendant.

L’hypnose peut vous aider à arrêter de fumer… à condition de prendre vous-même la décision de vous sevrer

Ce qui est primordial c’est que la demande vienne de vous et non de votre entourage.
On ne peut pas arrêter de fumer pour son conjoint, ses parents ou ses enfants.

La motivation dans le sevrage tabagique par l’hypnose est la clé de la réussite

Si vous pensez trouver un bénéfice à votre addiction, c’est que vous n’êtes pas prêt. Le thérapeute ne peut pas aller contre la volonté de la personne, l’hypnose est une collaboration entre le patient et le thérapeute. Ce dernier accompagne et donne les moyens à la personne d’aller chercher les ressources nécessaires au changement et à la reprogrammation.

Comment se déroule une séance d’hypnose pour arrêter de fumer ?

Arrêter de fumer est l’amorce d’un grand changement, le thérapeute guide et accompagne la personne pour qu’elle puisse induire et développer ce changement.

Un entretien a lieu en début de séance pour définir la demande, les habitudes, les associations comportementales et psychologiques afin d’être au plus prêt de la personne. L’objectif : pouvoir, lors de la séance, énoncer des suggestions en accord avec la demande d’arrêter de fumer et les représentations du patient.

La séance commence par une phase de relaxation, de prise de conscience du moment présent et d’une mise à disposition de ses cinq sens. La personne entre alors en hypnose avec l’aide du thérapeute.

Ensuite le travail se déroule en plusieurs temps :

• Une phase de recherche et mise à disposition des ressources nécessaires de la personne.
• Une déprogrammation des gestes, envies, habitudes… suivie d’une reprogrammation.
• Une phase de repositionnement suivie d’une projection dans le futur pour avancer avec ces nouvelles données.
• Un retour en pleine conscience.