L’hypnose pour mieux dormir
Contactez-moiVous avez des insomnies, vous n’arrivez pas à récupérer et devenez irritable et stressé. Grace à l’hypnose vous pouvez retrouver un sommeil régulier et réparateur.
Un bon sommeil est indispensable pour une vie équilibrée et harmonieuse. Un temps de sommeil trop court ou perturbé expose à des risques concernant la vigilance, la concentration, l’apprentissage, les mécanismes de la pensée mais aussi le surpoids.
Nous sommes naturellement programmés pour avoir un sommeil régulier et réparateur afin de permettre à l’organisme d’assurer des fonctions nécessaires à notre équilibre physique et mental.
Qu’est ce que l’insomnie ?
L’insomnie peut se traduire par :
- Des difficultés d’endormissement
- Des réveils fréquents
- Un réveil très tôt le matin
- Un sommeil non récupérateur
Ces troubles du sommeil ont généralement une répercussion sur la qualité de vie et engendrent de la fatigue, du stress, de l’anxiété, de la nervosité des troubles de la mémoire et de concentration… et peuvent finir par provoquer un épuisement physique et moral.
L’hypnose est une solution pour retrouver un sommeil serein
Dans un premier temps, les symptômes et les causes possibles des insomnies seront identifiés. Souvent les causes d’un mauvais sommeil sont liées à un état anxieux, de stress, des conflits affectifs familiaux ou professionnels… cela crée un cercle vicieux dont il est difficile de sortir.
L’hypnose permet de désamorcer ce fonctionnement mis en place, et de réapprendre mentalement et physiquement à trouver un état de sommeil satisfaisant et réparateur. Parallèlement un travail est effectué permettant de trouver des solutions aux problématiques déclenchant les insomnies (peurs, stress, conflits internes, traumatismes, cogitations, douleurs, émotions…).